Rhodiola rosea

A Rhodiola Rosea vagy illatos varjúháj, sarki gyökér, aranygyökér a varjúhájfélék családjába tartozó évelő növény. Azért nevezik illatos vagy rózsás varjúhájnak is mert a gyökerének és a virágának rózsaillata van. A növény főleg az északi féltekén él meg a Skandináv országokban, Oroszországban, Alaszkában. Kanadában, Tibetben illetve több tengerszint feletti 3000 méter magasságban. .
A Rhodiola a viszonylag ritka adaptogén hatású gyógynövények közé sorolható be. Az adaptogén azt jelenti, hogy az emberi szervezet szélsőséges fizikai és szellemi megterheléshez való alkalmazkodást elősegítő anyag.
A Rhodiola egy viszonylag újonnan felfedezett adaptogén gyógynövénynek számít. Rengeteg ásványi anyagot és multivitamint tartalmaz és kiemelendő az a képessége, hogy olyan alkotóelemeket tartalmaz, amelyek képesek a civilizációs betegségnek is nevezett stressz leküzdésében. A Rhodiola különleges egyedi tulajdonságai miatt messzemenően magasabb helyen helyezkedik el mint a többi adaptogén gyógynövény. 
Nekünk új ez a növény, de pl. a vikingek előszeretettel használták a fizikai erőnlétüknek a fokozására. A tibetiek több ezer éve ismerik és használják amiről írásos feljegyzések is maradtak. Ők sarki gyökérnek nevezték el. A tibetiek a nagy magasságokban jelentkező hegyi betegség ellen alkalmazták, de munkateljesítményük növelésére, serkentőszerként, krónikus fáradtság ellen és rossz hangulat ellen is használták. A mongol orvosok a rák és tuberkulózis ellenszereként írták fel. Az orosz dr. Butkin és a német dr. Brechman végzett alapos kutatásokat a növénnyel kapcsolatosan.
Több mint száz faját már azonosították, kb. 20 rendelkezik gyógyhatással, de a legtöbbet a Rhodiola rosea tartalmazza és csak ez a növény tartalmazza a rosarint, a rosint, rosavin (cinnamil alkohol glikozida) és a szalidrosidot (Tyrosol glükozida), rhodiolint, ezen kívül még fenilpropanoidokat, flavonoidokat, proantocianidineket. 

Fontos megjegyezni hogy van több növény is ami tartalmazza külön-külön a rosavint és szalidrozidot, de csak a kettő együttes előfordulásában biztosítja a kívánt hatást. A depresszió, szorongás, skizofrénia, rögeszmés vagy kényszeres viselkedés általában abból adódik, hogy az agyban nem megfelelő a szerotonin szint. Már csekély zavarai is személyiségi torzulásokhoz vezetnek. Már tudományosan bizonyított, hogy a Rhodiola Rosea aktív hatóanyagai közül a szalidrozid és a rosavin képesek az agyi szerotonin szintet megemelni. A Rhodiola a szerotonin előfutárának számító triptofánnak és 5-hidrokszitriptofánnak az agyba való szállítását fokozza. Tehát összegezve a Rhodiola képes az agy szerotonin szintjét emelni.
Egy érdekes felfedezés még, hogy a Rhodiola aritmia (szívritmuszavar) ellenes hatását az endogén opioidok által fejti ki. Ezek az opioidok mint endorfinok, enkefalinok, és dinorfinok mint fájdalomcsillapítók és szívvédők tudnak működni. Az aritmia mellett a vérszegénység bántalmaitól is védi a szervezetet. 
A daganatos megbetegedések esetében úgy fejti ki hatását, hogy a szabadgyökök és a mutagének káros hatásait megelőzi és részt tud venni a DNS már megtörtént károsodásainak a helyreállításában is. Kimutatták róla, hogy képes gátolni a genetikai mutációkat. A daganatellenes védekezésben mindenképp érdemes fegyverként bevetni a Rhodiolát, mert még a ma széleskörűen alkalmazott kemoterápiás kezelések esetében csökkenteni illetve kivédeni tudja annak káros hatásait. Pl. a Rhodiola adriamycinnel párosítva nagyon hatékonynak bizonyult a metasztázisok (daganatáttétek) estében. 
Fizikai munkát vagy versenysportot űzőknél bebizonyította, hogy csökkenti a fáradtságot, fokozza a fizikai munkára való kapacitást. Növeli az izmokban a fehérjék, kreatinfoszfát és ATP szintjét. Javítja a sportolók teljesítményét és állóképességét, fokozza az anabolikus folyamatokat. Javítja a mentális tevékenységet, a memóriát, az emlékezőképességet. 
Nézzük mik is azok a legfontosabb területek ahol a Rhodiola kifejti áldásos hatását:
• Depresszió és stressz ellenes hatás
• Daganatellenes hatású, az immunfelderítést javítja
• A szívizom munkáját erősíti, kardioprotektív hatása van
• Szívritmust szabályozza
• A kemoterápiás kezelések káros hatásait enyhíti
• Fokozza a sportteljesítményt
• Javítja a szellemi funkciókat
• Harmonizálja a szexuális funkciókat
• Májvédő hatású
• A vércukor szintet is harmonizálja, serkenti az inzulin termelődését, növeli az inzulinérzékenységet
• Erőteljes antioxidáns védelmet tanúsít már sejtszinten is
• Az idős korral együtt járó megbetegedések és rendellenességek megelőzésére, lassítja az elöregedést (egy szibériai mondás szerint legalább 100 évig él aki varjúháj teát fogyaszt rendszeresen)
• Fokozza az állóképességet és az erőnlétet
• Erőteljesen erősíti az immunrendszert
• Fájdalomcsillapító hatása is van
• Az agyműködést serkenti
• Jótékonyan hat a keringési rendszerre
• A kémiai és biológiai hatásokkal szembeni védelmet erősíti
• Idegkimerültség és pánikbetegségek esetében is bizonyított hatású

Összességében el lehet mondani, hogy a Rhodiola rosea a mai modern embernek elengedhetetlen gyógynövénye, ami segíti az alkalmazkodást a megváltozott környezeti hatásokkal szemben. A mai embert a rendkívüli gyors változások felkészületlenül érintik ezért gondok akadnak az adaptációval. A környezeti szennyeződés mellett a legkiemelkedőbb rizikó faktor a stressz és a legtöbb pszichoszomatikus betegséget is ez idézi elő. A hosszan tartó stressz felborítja a normális biokémiai és pszichológiai egyensúlyt. Ezt mélyrehatóan dr. Selye János vizsgálta. A mai „modern” táplálkozásban sajnos minden túl van finomítva ezért azok az anyagok, amik esetleg védelmet nyújthatnak a szervezetünknek a stressz ellen, egyszerűen hiányoznak. Ha hosszú és egészséges illetve mindemellett főleg boldog életet szeretnénk élni mindenképp pótolnunk kell valamivel a hiányzó anyagokat. Szerencsére az ember nem adja fel, sokan életüket teszik rá, hogy újabb és újabb anyagokat fedezzenek fel hosszan tartó kutatások alapján. Mivel pont ezeket a ritka jó „szuper-tápláléknak” is nevezett gyógynövényeket keresem és kutatom, azt tudom mondani, hogy a Rhodiola rosea létfontosságú, ne hiányozzon egyetlen tudatosan élő ember otthonából sem. Éppen ezért nemsokára forgalmazni is fogom kicsi és nagy kiszerelésben egyaránt ezt a kiemelkedő tulajdonságú adaptogén gyógynövényt.