Kéz ízületi gyulladása (arthritis)

A kéz ízületi gyulladása (arthritis) nagyon rontja az életminőséget. Meglepően sok ember szenved ebben a betegségben. Sajnos ez a betegség fájdalommal is jár. Egyesek úgy vélik, hogy a cápaporc. kígyóméreg vagy a réz ékszerek hordása jót tesz. Ezeket az állításokat nem tudom megerősíteni sem cáfolni, de van néhány módszer amit a klínikai kísérletek bizonyítottak:

1. A ricinusolajban található ricinolsav fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással bír. Az érintett területet 3-szor dörzsölje be naponta ricinusolajjal és enyhíteni fogja a fájdalmait. Belsőleg is lehet óvatosan használni. Két kiskanál ricinusolajhoz adjon hozzá egy frissen facsart narancs vagy citrom levét és azt iszogassa meg. Ezzel is tudja a fájdalmat csökkenteni, de vigyázni kell mert a ricinusolajnak nagyon erős hashajtó hatása is van. Túl sokáig nem ajánlott alkalmazni!
2. A görögszéna magnak erős antioxidáns és gyulladásgátló hatása van. Egy evőkanálnyi magot áztassunk egy éjszakára be és másnap reggel fogyasszuk el. Egyes szakácsok már be is építették a görögszéna magot a receptjeikbe, hogy megelőzzék az ízületi gyulladásokat.
3. A kurkuma szintén antioxidáns és gyulladásgátló hatással bír. Ezen felül még antiszeptikus és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. Egy pohár langyos tejbe keverjünk bele 1 teáskanál őrölt kurkumát, egy kis mézet és ezt naponta kortyolgassuk el. 
4. Az olívaolajról azt tartják, hogy segít megelőzni az ízületi gyulladásokat. Külsőleg és belsőleg egyaránt használhatjuk. Van benne egy oleocanthal nevezetű vegyület ami segít megelőzni a gyulladáskeltő COX1 és COX2 enzimek termelését. Ha bedörzsölésre használjuk akkor egy kis levendulaolajat is adhatunk hozzá. Ételeink elkészítésekor használjuk bőségesen.
5. 5. A méz és a fahéj együttesen antiszeptikus, antioxidáns és gyulladásgátló. A két anyagot keverjük össze és szintén segít az arthritis kezelésében. A Lazítja a feszes izmokat. Keverjünk össze 1,5 teáskanál őrölt valódi fahéjat és 1 evőkanál mézet majd fogyasszuk el minden nap reggel éhgyomorra. Kúraszerűen alkalmazzuk.
6. Az Epsom só magas magnézium tartalommal rendelkezik ami fontos a csontok számára. Az ízületi gyulladások, fájdalom és merevség ellen használhatjuk. 2 csésze Epsom sót áztassunk a fürdővízbe majd a végtagunkat 20-30 percig tartsuk benne. Hetente 2-3 alkalommal megismételhetjük. 
7. Az almaecet szintén gyulladás és fájdalomcsökkentő illetve a merevséget is segít csökkenteni. Minden nap igyon megy egy pohár langyos vízbe kevert 1 evőkanálnyi almaecetet és pici mézet. Borogatásként egy csésze almaecetbe egy teáskanál Cayenne borsot keverjünk és ebbe áztassuk fájdalmas végtagunkat. Naponta megismételhetjük.
8. A zúzott jéggel való kezelés is csökkentheti a fájdalmat, a gyulladást illetve az irritációt. Az érintett területre tegyük rá a vékony ruhába göngyölt jeget néhány percre majd távolítsuk el és ezt néhányszor ismételjük meg. A kezelés kb. 20 percig tartson. 

Ezek a kis praktikák segítenek, hogy jobban mozogjanak az ujjak illetve a fájdalmat is csökkentik.